Режим беременной
Несомненно, беременная женщина нуждается в соблюдении определенного режима, который позволит ее ребенку нормально развиваться и сделает возможным течение родов без осложнений. Однако чрезмерная опека близких может так же повредить беременной, как и полное ее отсутствие.
Если беременность протекает нормально, то не стоит радикально менять образ жизни, разве что нужно более тщательно следить за соблюдением режима труда и отдыха и рационом питания, а также избегать значительных физических и психологических нагрузок.
Многих беременных женщин волнует вопрос: продолжать ли работать, как и раньше, или лучше взять отпуск и посвятить это время самой себе? Одни считают, что активная деятельность вплоть до самых родов приносит женщине только пользу и не дает ей возможности предаваться скуке и меланхолии, обычной для ее состояния. Другие уверены в том, что все время беременности женщина должна посвятить исключительно себе и своему ребенку. Кто прав?
В этом вопросе разумнее всего руководствоваться мнением специалистов, которые объективно изучили различные данные и учли статистику. Посильная работа вне дома, которая проходит в нормальных условиях, не только не вредит будущей маме, но и служит для нее источником морального удовлетворения. Не стоит вырывать себя из привычного круга коллег и друзей, как только вы узнали о наступлении беременности.
Работа имеет еще одно преимущество. Как правило, среди сотрудников есть немало женщин, которые уже сами стали матерями, поэтому их рассказы о возможном течении беременности и родов позволят вам быть более информированной в этом вопросе и, следовательно, с большим успехом заботиться о своем здоровье.
Однако если работа женщины связана с тяжелыми нагрузками или наличием вредных факторов, это может стать причиной осложнений беременности, а переутомление способно привести к преждевременным родам. Беременная женщина, в частности, не должна работать более 6 ч в день, ей запрещено переносить тяжести (более 8 кг), работать на конвейере, т. к. монотонные, постоянно повторяющиеся движения вредны, она не должна работать в условиях сильного шума, холода, чрезмерной сухости или повышенной влажности; под запретом находится контакт с химическими и токсическими веществами. Отрицательным фактором является и то, что большинству беременных женщин приходится добираться до места работы и возвращаться домой в часы пик, когда существует высокая опасность сдавливания живота в сутолоке общественного транспорта.
Поэтому если вы работаете, то должны поставить в известность свое начальство о том, что вы беременны, и при наличии вышеперечисленных вредных факторов попросить перевести вас на более легкий труд.
Если вы контактируете с детьми (например, работаете учителем или воспитателем в детском саду) и находитесь на ранних сроках беременности, то в случае эпидемии краснухи вам следует взять отпуск, чтобы избежать возможного заражения.
Для беременной женщины также вредно переутомление, вызванное хлопотами по хозяйству. Если женщина хорошо справлялась с домашними обязанностями до беременности и они не заполняют собой все ее свободное время и не вызывают переутомления, то работа по дому никак не может ей повредить. Иное дело, когда беременная женщина сильно перегружена домашними делами и близкие не желают ей помогать. В этом случае она рискует родить недоношенного или гипотрофичного ребенка.
Голушонкова Е.Г.
"Режим беременной" и другие статьи по беременности и родам
Читайте также в этом разделе:
|
©Эффективная медицина
2004-2024 |