Динамические упражнения для всех мышечных групп конечностей, шеи и туловища при остеохондрозе

Кроме основного источника кровоснабжения корешков спинного мозга (позвоночной артерии) , имеются многочисленные дополнительные источники их питания - спинномозговые ветви, отходящие от различных артерий, расположенных сегментарно на всех уровнях спинного мозга. Так, в шейном отделе спинного мозга они отходят от позвоночных артерий, в грудном отделе - от межреберных, в поясничном - от поясничных и в крестцовом - от крестцовых.

Указанные артерии отходят от артерий, снабжающих кровью мышцы шеи, верхних конечностей, туловища и нижних конечностей.

Спинномозговые ветви, отходящие от перечисленных артерий, проходят через межпозвонковые отверстия и сливаются с сосудами спинного мозга, усиливая кровоснабжение его корешков с периферии, особенно при мышечной работе. Таким образом, можно предположить, что динамические упражнения для мышц перечисленных областей улучшают кровоснабжение не только работающих мышц, но и спинного мозга с его корешками на соответствующем уровне.

Так, специальными упражнениями, усиливающими кровоснабжение шейного и грудного отделов спинного мозга с его корешками, являются упражнения для мышц шеи, плечевого пояса, верхних конечностей и дыхательные упражнения в грудном дыхании. Специальными упражнениями, усиливающими кровоснабжение поясничного и крестцового отделов спинного мозга, являются упражнения для мышц туловища (область поясницы), нижних конечностей и упражнения в диафрагмальном дыхании.

Особенностью динамических упражнений для мышц шеи и туловища является их выполнение не с полной, а с ограниченной амплитудой движений в шейном и поясничном отделах позвоночника (примерно на половину возможной амплитуды движения).

Это необходимо для того, чтобы исключить перерастягивание ослабленных мышц и не увеличивать подвижность в межпозвонковых суставах, которая при остеохондрозе позвоночника часто бывает избыточной (особенно в шейном отделе).

M. Дeвятoвa

Динамические упражнения для всех мышечных групп конечностей, шеи и туловища при остеохондрозе и другие материалы по неврологии.

Читайте также в этом разделе:

• Упражнения на координацию при остеохондрозе
• Специальные дыхательные упражнения при остеохондрозе
• Вся информация по этому вопросу