Лечебная гимнастика во время беременности
Изменения в организме женщины во время беременности требуют повышенной функциональной активности всех органов и систем. С первых недель беременности с целью профилактики нарушений физического состояния и подготовки нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, мускулатуры беременной к большой физической и психической нагрузке - родам - необходимо укреплять физическое и нервно-психическое состояние женщины. Сразу после взятия на учет беременной при отсутствии противопоказаний для занятий общей физической подготовкой необходимо обучить ее основным гигиеническим навыкам и физическим упражнениям в зависимости от срока беременности.
Как показывает наш опыт (Голота В. Я., Радзинский В. Е., 1983), наиболее эффективны занятия физической подготовкой в консультациях, входящих в состав многопрофильных поликлиник, где есть специальные кабинеты лечебной физкультуры. В эти кабинеты направляют всех здоровых беременных, беременных с экстрагенитальными заболеваниями, которым показаны специальные комплексы лечебной гимнастики. Их обучают правильному дыханию, развивают диафрагмальное дыхание, способствующее устранению застойного полнокровия в органах брюшной полости. Женщина должна поверить, что регулярные занятия лечебной гимнастикой повышают физические возможности организма, улучшают настроение, аппетит, нормализуют сон, тем самым создавая условия для нормального течения беременности и полноценного развития плода.
Физические упражнения проводятся с учетом срока беременности.
Использование физиотерапевтических методов в качестве самостоятельных или вспомогательных видов терапии позволяет снизить количество и дозы применяемых лекарственных препаратов, а в ряде случаев и вовсе от них отказаться.
Беременным показаны теплые воздушные ванны (температура около 22 °С) продолжительностью 5 мин в первые дни с постепенным ежедневным увеличением на 5-6 мин до 25 мин. Выполнять процедуры можно на открытом воздухе, в солярии, на веранде.
Рекомендуются общие солнечные ванны, начиная с 3 мин, с последующим увеличением на 2-3 мин в день до 20 мин. Ультрафиолетовое облучение. Целебное действие на организм солнечных лучей было известно еще в древности. Первое лечебное учреждение для светового лечения было открыто в 1885 г. в Швейцарии. Недостаток солнечного света, в частности ультрафиолетовых лучей, приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена - изменению нормального состава костей, кариесу зубов. Понижается устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, простудам, изменяется нормальный обмен веществ в коже, что особенно важно для сосков молочных желез. В осенне-зимнее время и весной при естественном относительном гиповитаминозе необходимо назначать ультрафиолетовое облучение по схеме: до 16 недель гестации - 10 сеансов интенсивностью 0,25-1,25 биодозы. Сеансы проводят через день.
Пoд peд. В. Радзинского
"Лечебная гимнастика во время беременности" и другие статьи из раздела Женская консультация
Читайте также в этом разделе:
|
©Эффективная медицина
2004-2024 |