РЕЛАКСАЦИЯ

РЕЛАКСАЦИЯ (лат. relaxatio - расслабление) - термин, которым обозначают: 1. Расслабление скелетной мускулатуры; 2. Снятие психического напряжения. Широко используется в психотерапии при невротических и стрессовых состояниях. К методам аутогенной (самостоятельно вызываемой) Р. относятся нервно-мышечная Р. (снижение нервной активности и сократительного напряжения скелетной мускулатуры посредством различных упражнений), аутогенная тренировка, контроль дыхания (регуляция дыхательных движений), биологическая обратная связь (саморегулирование некоторых непроизвольных функций организма, напр, артериального давления, с помощью систем внешней обратной связи), медитация (состояние отрешённости от окружающего, углублённости, сосредоточенности на к.-л. объекте).

Пoд peд. B. Бopoдyлинa

РЕЛАКСАЦИЯ и др. медицинские термины...